Головна » Статті » Стосунки |
Як перестати соромитися людей
Сором'язливість - це проблема і недолік багатьох людей. Так, вони не заговорять першими з незнайомцями, будуть нервувати в суспільстві, а при розмові можуть відчути серцебиття, страх. Сором'язливі мають деякі труднощі з побудовою партнерських і дружніх зв'язків, а також в інших сферах життя. Таким чином, перестати бути боязким - це важливе завдання.
За даними вчених, сором'язливість - це якість не природжена. Адже сором'язливість - це зайва концентрація на собі і внутрішній неспокій, заснований на різних комплексах людини. І позбуватися потрібно саме від цього. Придбайте впевненість в собі. Спробуйте подолати сором'язливість, адже ви є тією особистістю, якою є, чим пишатися. Намагайтеся вести себе невимушено, так як в основному люди зосереджуються не на чужих проблемах, а на самих себе. Практично всі люди відчувають сильну сором'язливість не постійно, а конкретних ситуаціях. Згадайте і проаналізуйте всі подібні випадки, щоб потім не хвилюватися. Перестаньте думати тільки про себе, приділяйте більше уваги оточуючим людям. Передбачати хід розмови, а не концентруйтеся про те, що ви говорите або робите щось не так. Не порівнюйте себе з іншими. Адже у вас є свої достоїнства, які не мають інші люди. Безглуздо шукати в собі недоліки. Ви зациклилися на власних комплексах, тому відчуваєте сором. Існують люди, з якими ви відчуваєте себе впевнено і спокійно. Це ваші родичі і близькі друзі. Розширюйте свої знайомства. Спілкуйтеся і з незнайомцями, бувайте на громадських заходах. Ви не помітите, як станете менше соромитися. Наслідуйте тим, хто досить упевнений в собі. Спостерігайте за ними, намагайтеся запам'ятати основні навички спілкування. Більше посміхайтеся і дивіться в очі співрозмовнику, щоб подолати сором перед людиною. Навчіться просто розслаблятися. Вивчіть дихальні методики і медитації, випробуйте пару варіантів і зупиніться на тому, який дійсно працює і у вашому випадку. Ходіть на вечірки, запрошуйте туди друзів і просто веселіться. | |
Переглядів: 778
| Теги: |
Всього коментарів: 0 | |