Корисні поради для жінок

Стан волосся, шкіри обличчя і тіла жінки залежить від гормонального фону. Гормони впливають на нашу впевненість у собі - в деякі дні циклу жінка здається собі непривабливою, намагається не призначати побачення і не ходити на вечірки.

Менструальний цикл у нормі триває 28 днів. Якщо ви будете знати, як доглядати за собою в певний день циклу, то завжди будете виглядати бездоганно.

Перший тиждень менструального циклу - передменструальний синдром. У цей період жінці постійно хочеться їсти, а вечори проводити на дивані - не хочеться нікуди йти і щось робити. На обличчі можуть з'явитися прищі, а волосся швидко стають брудними.

Такі неприємні зміни відбуваються через посиленого виділення гормону прогестерону, який сприяє посиленому виділенню шкірного сала, звідси і проблеми зі шкірою і волоссям. У перший тиждень циклу майже кожна жінка незадоволена своєю зовнішністю.

За тиждень до очікуваної менструацією починайте посилено доглядати за шкірою, але не турбуйтеся, якщо з'явиться пара прищів. Вранці і ввечері протирайте шкіру обличчя спеціальним лосьйоном від акне (він повинен містити саліцилову кислоту, яка знищує бактерії і розчиняє жир). Щоб волосся не бруднилися занадто швидко, користуйтеся в цей час шампунем для щоденного застосування.

Щоб замаскувати недосконалості шкіри використовуйте тональний крем (він допоможе вирівняти колір обличчя) і коректор (замаскує проблемні зони). Наносити їх краще пензлем, яку потрібно регулярно дезінфікувати. Закріпіть отриманий результат за допомогою розсипчастої пудри.

Перед менструацією організм знаходиться в стані стресу, тому шкіра особливо потребує зволоження і харчування. Обов'язково використовуйте денний і нічний креми, які призначені для жирної шкіри. Перед сном можна також наносити легкий зволожуючий вітамінізований крем.

Другий тиждень менструального циклу - критичні дні. Ситуація налагоджується, прогестерону виділяється все менше і менше, але з'являються інші проблеми - запах тіла і сліди від прищів на обличчі.

Зробіть делікатний пілінг - шкіра, позбавлена ​​від усього зайвого, стане рівною і гладкою, а її колір - сяючим. Після процедури протріть шкіру тоніком, що містить саліцилову кислоту - він підсушить проблемні місця. Перед виходом на вулицю наносите крем з сонцезахисним фільтром SPF не менше 15.

Щоб зробити специфічний запах жіночого тіла, який з'являється під час менструації, менш помітним, перш за все, дотримуйтесь гігієну. Можна також нанести на шкіру крем або пудру з приємним ароматом. При виборі аромату майте на увазі, що мускусні запахи є сильними афродизіаками, аромат ванілі дуже стійкий, а фруктово-квіткові запахи відносяться до почуттєвих.

Третій тиждень менструального циклу - овуляція. Рівень естрогену досягає найвищого рівня за весь цикл, лібідо жінки знаходиться на піку і вона відчуває найяскравіші відчуття від інтимної близькості. В цей час жінка може з легкістю завойовувати чоловіків, так як в буквальному сенсі притягує чоловіків, як магніт. Її очі горять, шкіра світиться, в загальному, виглядає вона приголомшливо.

Чоловіки не зводять з вас очей, тому готуйтеся до низці побачень. Ви - королева не тільки зовні. Ви відчуваєте себе просто чудово.

Під час овуляції жінка відчуває себе впевненіше, може здійснювати спонтанні вчинки, охоче витрачає гроші на задоволення. Влаштуйте собі вихідний, рушайте в спа-салон або пройдіться по магазинах в пошуках якої-небудь приємної дрібниці.

В період овуляції жінки неусвідомлено починають одягатися більш сексуально, віддають перевагу коротким і обтягуючим нарядам. Як доповнення до них стане мерехтливий лосьйон для тіла.

Четвертий тиждень циклу - постовуляція. Період підвищеної привабливості не нескінченний. На четвертому тижні циклу починають виділятися тестостерон і прогестерон, що сприяють затримці рідини в організмі. Поки їх рівень не дуже високий, починайте боротися з починаються симптомами передменструального синдрому.

На четвертому тижні менструального циклу з'являється почуття дискомфорту в кишечнику, здуття і важкість у животі. Саме час згадати про правильне харчування, їсти тушковані овочі, нежирну білкову їжу, пити воду, зелений чай. Трав'яні чаї допоможуть вивести зайву рідину з організму.

Для догляду за шкірою обличчя використовуйте засоби проти акне, які містять антибактеріальні компоненти та інгредієнти, що запобігають закупорку пір. Це саме те, що потрібно вашій шкірі в даний момент.