| Головна » Статті » Спорт і фітнес |
| У категорії матеріалів: 7 Показано матеріалів: 1-7 |
Сортувати по: Даті · Назві · Рейтингу · Коментарям · Переглядам
 Якщо ви мрієте про струнку фігуру, візьміть на замітку кілька наших рекомендацій. Якщо ви будете їм слідувати, то ефективність тренувань зросте в кілька разів, а значить і ефект буде помітний набагато раніше. Головне на шляху до ідеалу - це бажання і терпіння, тому на тренуваннях викладайтеся на 100%. До речі, тренуватися можна не тільки в спортивному залі, але й самостійно... |
 Регулярні фізичні навантаження необхідні і для формування гармонійної фігури, а ймовірність отримання травм при грі в теніс нижче, ніж в інших видах спорту. Не обов'язково займатися спортом професійно, досить аматорських занять... |
 Мрієш поїхати у відпустку? Вибрала райське місце на золотому березі і вже думаєш, про те, як будеш пити свіжовичавлений сік, лежачи в шезлонгу біля басейну? Ти вже напевно прикинула, що взяти з собою в дорогу, забронювала авіа-квитки і попередила колег. Залишилось найголовніше - привести себе у форму. І почати варто з фігури. |
 Тонка талія - мрія кожної жінки. Тонкий, гнучкий стан вважався еталоном жіночої краси і століттями оспівувався поетами, зображувався художниками та скульпторами. Але і сьогодні це символ бездоганної фігури, особливої грації. І для того, щоб мати тонку талію, жінки прикладають чимало зусиль ... |
 Сьогодні велотренажери є одними з найбільш доступних засобів для розвитку і тренування організму, адже не кожна людина може дозволити собі кілька разів на тиждень відвідувати спортзал. Крім того, тренування на велотренажерах позитивно позначається на загальному стані організму, нормалізує роботу серцево-судинної системи і насичує м'язи киснем. І хоча такий тренажер досить простий у використанні, все-таки потрібно знати деякі правила його експлуатації ... |
 Діти вчаться плавати легко і природно, просто борсаючись у воді й отримуючи від цього задоволення. Але ось дорослій людині плескатися на мілині не завжди зручно. Що ж робити, якщо в юному віці навик плавання ви не освоїли, а зараз вам неодмінно хочеться надолужити згаяне? Ви можете, звичайно, записатися на уроки з професійним тренером в басейні, але набагато швидше і цікавіше можна навчитися плавання самостійно ... |
 На сьогоднішній день існує безліч методик по спалюванню калорій, тренуванні м'язів і набуття здорового духу в здоровому тілі. Кожен з нас вибирає ту, що найбільш підходить до особливостей саме його організму. Однією з найбільш популярних методик стала степ-аеробіка або просто степ... |